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おくいな健康体操②

雨の中、6名の参加者と良い汗を掻きました。

はじめは、軽いストレッチを全身に行い。

徐々に負荷を強くしたり、器具を使ったりで1時間30分、十分、身体を伸ばしました。参加者からは、次回は2か月後は、期間が空きすぎという意見もありましたが、他の事業もあるので・・・各自でして体操して頂けるとありがたいです。

次回は8月16日になります。

みなさまの参加をお待ちしてます。

 

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