奥猪名「ピラティス教室」開催しました。
今回のピラティス教室は、参加者９名の参加により開催しました。
奥猪名で３回目となるピラティス教室は、参加者の皆様にとって心身ともにリフレッシュできる大変有意義な時間となりました。
講師の宝本先生の丁寧で分かりやすいご指導のもと、無理なく身体を動かしながら、普段なかなか意識することのないインナーマッスルを鍛えることができました。
参加者からは、普段あまり意識していなかった姿勢や呼吸の大切さを、改めて感じたとの声が聞かれました。動きは激しくありませんが、身体の深い部分の筋肉を使うため、レッスン後には程よい達成感を得ることができました。
また、呼吸に合わせて身体を動かすことで心が落ち着き、リラックスした気持ちになれたとの感想も多く寄せられました。自分自身の身体の硬さや左右のバランスの違いに気付くなど、新たな発見の機会にもなったようです。
レッスン終了後には背筋が伸びたように感じられ、肩や首まわりが軽くなったとの声も聞かれました。無理なく続けられる運動であることから、健康維持や姿勢改善のため、今後も継続して取り組みたいという意見が多く見られました。
ピラティスは年齢を問わず誰でも始めやすく、身体だけでなく心もリフレッシュできる運動です。参加者にとって大変有意義で充実した時間となりました。
なお、今回はインフルエンザ等の感染症や体調不良による欠席者が複数おられました。欠席者がなければさらに多くの参加者を迎える盛況な教室となる予定でした。このことからも、本教室への関心の高さや継続開催への期待の大きさがうかがえました。
参加者からは「できれば毎月１回以上開催してほしい」との要望も寄せられており、教室に対する満足度の高さが感じられました。
今後も継続して開催することで、地域の皆様の健康づくりや交流の場として親しまれる教室となることが期待されます。講師との協議・調整を行いながら、次年度からの定期開催に向けて検討を進めていきたいと考えています。
