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第2回 健康体操実施しました。

前回に引き続き、ふるさと館にて健康体操を実施しました。

まずは椅子に座ったままできるストレッチで体をほぐし、ボールや椅子を使って効果的な体操、脳トレなど盛りだくさんでした。皆さんの反応が良く、積極的に取り組んでいただけたので、とてもよかったです。

自分の体の変化を感じていらっしゃる方も多く、全体的に姿勢が良くなられたと思います。また、今回は初めて音楽に合わせてリズミカルな体操を行い簡単な体操でしたが続けると汗が噴き出してしまうほど楽しくできました。

次回(予定では9月1日です。)も、この会場で楽しく頭も身体もリフレッシュできるよう多くの方の参加をお待ちしております。

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