奥猪名健康体操開催しました。
2023年7月20日
「奥猪名健康体操」今年第２回目の開催です。
最近、暑くなり運動不足となったり涼しい部屋であまり運動しない生活が続いていると思います。
普段なかなか使わない筋力や関節を上手にほぐし、基礎体力の向上に向けて取り組みました。
最後に皆さんが毎日の運動する習慣をつけてもらえるように、東京都が取り組んでいる「1週間運動チェック表」を配布し、自宅でちょっとした合間に取り組める簡単体操を自らがチェックし、達成出来たら○印を付け、どれだけ取り組めるかの簡単チェック表をお渡ししました。
夏休みの宿題のようにお渡ししましたが・・・、さて取組んでいただけるかな？
次回は秋。１０月１１日（水）午後１時からです。
