第４回 奥猪名健康体操開催しました。
2023年11月29日
だんだん寒くなる日々が迫ってきております。
身体と関節をほぐしてから、負荷のある体操を目いっぱい！
軽く汗ばむ位が丁度いい感じ。みっちり体操で身体と気持ちをほぐして・・・
ボールやタオルだけじゃなく今回は、バーベル（重り）を活用して更に負荷をかけ。
この後、皆さんはゆっくりお風呂でリフレッシュ。
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